カウンセリングをしていると
「何をしたいのかわかりません。」
「何が好きなのかわかりません。」
と言われる方が多いです。
周囲からの期待や
自分の役割
これまでの習慣 などで
本当の自分の気持ちに、気づきにくくなっているように思います。
そんな時は
無理に難しいことを考えなくても大丈夫！
というか、考えないでください。
自分の身体の声に耳をかたむけるだけです。
最初は、単純なことから。
例えば
「今日のおやつ、何が食べたい？」
と自分に聞く。
目を閉じて、自分だけの世界にこもって
静かに答えが浮かぶのを待ってくださいね。
「フルーツがいっぱいのったパンケーキ」
が浮かんだら、それを食べるのです。思いっきり！！
そしたら、どんな感じがするでしょうか？
その時の感じを思いっきり味わってくださいね。
「会いたい人」や「行きたいところ」でもＯＫです。
会いたいと思った人に会いに行く！
行きたいと思ったところにとにかく行く！
そして、したいようにした時の感覚を十分に味わってください。
そんな風に、小さな事から少しずつ
自分の思ったようにやってみると
だんだんと本当の自分の気持ちに気づくようになっていきます。
自然と
好きなことや、嫌いなこと
やりたいことや、やりたくないことが
がわかるようになってくるのです。
絶対みつかる、したいこと。
